人生の中で最も大きなストレスは、伴侶との死別だと言われます。脳のレントゲン画像を研究している人は、うつ病や統合失調症の患者の扁桃体に傷が出来ていると報告しています。大きなストレスに会うと、脳に傷が残ってしまいます。他にも、左前頭葉の血流が…

薬物は、「意志の力」でやめられるものではありません。たとえやめられたとしても、残りの一生を薬物に囚われながら生きていくことになります。人がタバコに火をつけるのは、つけたいという気持ちがあるからです。 私の禁煙プログラムでは、その気持ちを永遠…

「もう一生、一滴たりとも、お酒を飲むことができない」と思うと、不安にかられるのではないですか？ パニックに陥っていませんか？ 私もそうでした。私のクリニックを訪れるセラピー受講者とも、次のような会話をよく交わします。 アレン・カー『禁酒セラピ…

明日は雨との予報なので、遠出しての花見です。まずは、ケンミンの方々の間で一番有名な枝垂れ桜です。 抹茶入りのお餅を鉄板で焼き、炒りもちと呼ぶそうです。枝垂れ桜の地区を後して、次はハナモモです。約二十年前、当地の男性が花桃を植え始めて、今では…